Meditatiegroep

Eén keer in de maand komen met een meditatiegroep bij elkaar om samen onder begeleiding te mediteren.
We kijken wat het moment ons brengt, of je nou voor het eerst gaat of wanneer dagelijks mediteert, iedereen is welkom.
Het is een fijne ontspannende manier om dichtbij jezelf te komen. Contact met je lichaam te maken, en geleidelijk in een dieper ontspanning te komen.

Heeft mediteren voordelen?

Zeker heeft mediteren voordelen, even alles laten voor wat het is in dit jachtige bestaan kan door meditatie.
Een pijnlijk lichaam, druk in je hoofd, met meditatie kun je het leren even los te laten.
Gewoon even jezelf verwennen, net als je naar de schoonheidsspecialist of sauna gaat.

Op veler manieren kunnen we een meditatie in gaan in stilte, met muziek, met klankschalen of andere klankvoorwerpen.
Heb je het gevoel dat je iets mee wilt nemen, bijv. kristal of beeldje wat voor jou belangrijk is, neem dat gerust mee.
Ieder mens is anders, dus een ieder zal de meditatie op haar/zijn eigen manier beleven.
Het gaat er om waar jij je prettig bij voelt. Er zijn stoelen aanwezig heb jij de voorkeur om op de grond te willen zitten, neem dan zelf een lekker kussen mee, zorg voor makkelijk zittende kleding, je mag ook een slaapzak of deken meenemen.
Zorg dat jij heerlijk kunt genieten en er lekker warm bij kunt zitten of liggen.
Goede zorg begint bij jezelf!